Tessa Racine
Praticienne en psychothérapie
dans la région de Limoges
Appeler

Les ateliers de méditations

Comment apprivoiser ses émotions avec la méditation

 Ouvert aux débutants et aux gens qui pratiquent déjà la méditation, cet atelier nous fera expérimenter comment on peut atteindre le coeur des émotions à travers l'expérience de la méditation. Une fois en contact avec nos émotions nous pouvons mieux les comprendre et après les avoir touchées les voir se transformer.
La méditation  nous apprend à apprivoiser les émotions en restant dans le moment présent, sans fuir ou se rendre malade ! Au contraire nous pouvons puiser dans leur énergies pour les transformer en compassion envers nous-mêmes et les autres .
 
Colère, jalousie, peur. On se sent souvent submergé lorsque les émotions gouvernent notre vie quotidienne et nos expériences.Mais plutôt que de les rejeter comme des facteurs problématiques nous pouvons aller au- delà de nos schémas émotionnels habituels et réaliser qu’aucun aspect de notre nature n’est à exclure !
 
Nous alternerons des périodes de méditation avec des exercices, des échanges à deux et un groupe de parole sur le thème "comment apprivoiser les émotions ? "
 
 
Horaires:
 
    10 heures-13 heures / 14 h 30- 18 heures
   10 heures-13 heures / 14 h 30 - 17 heures
 
Lieux: Aixe sur Vienne au dessus du Café Librairie « Le Temps de Vivre ».Salle Arc-en Ciel 
 
Tarifs: 100 euros (réduction possible sur demande ).
 
Le déjeuner est pris sur place façon "auberge espagnole".
 
Matériel:
coussin de méditation (si vous en avez déjà un)
plaid/couverture, 
PS : Si vous venez de Paris vous pouvez prendre le train Gare d'Austerlitz à 18 heures le vendredi soir,et revenir par le train de Limoges ,dimanche à 18 heures également .
Vous serez logés dans une maison voisine pour 25 euros par nuit .
 
 
 

Qui suis-je?
Méditer en Limousin

  • Si nous pouvions décrire la relation que nous avons avec nous-mêmes, est-ce que ce serait de l'amitié ? Ou bien quelque chose comme un mauvais mariage ? Ou bien le type de relation entre un enfant et un parent en colère ? Ou entre un enseignant et un élève ? Avant de commencer à se poser la question "Qui suis-je ?", nous devrions explorer la relation de base que nous avons avec nous-même, et qui existe d'une manière très subtile. D'une certaine façon, le ton de la voix que nous prenons quand nous nous demandons "Qui suis-je ?" est vraiment important. S'il est interrogatif, porteur de jugements et de reproches, cela clôt dès le départ notre questionnement. Nous revenons à l'idée que nous connaissons déjà la réponse à la question : "Qui suis-je ? ».En pratiquant la méditation et des exercices, nous allons approfondir cette question fondamentale,car comment savoir ce que l’on veut si l’on ne sait pas qui l’on est?
    Ouvert aux débutants et aux gens qui pratiquent déjà la méditation, cet atelier nous fera expérimenter comment on peut atteindre le coeur de qui nous sommes à travers l'expérience de la méditation. 
     
    Nous alternerons des périodes de méditation avec des exercices, des échanges à deux.
    Horaires:
     
       10 heures-13 heures / 14 h 30- 18 heures
       10 heures-13 heures / 14 h 30 - 17 heures
     
    Lieux: Aixe sur Vienne au dessus du Café Librairie « Le Temps de Vivre ».Salle Arc-en Ciel 
     
    Tarifs: 100 euros (réduction possible sur demande )
     
    Matériel:
     
    coussin de méditation (si vous en avez déjà un)
    plaid/couverture, 
    PS : Si vous venez de Paris vous pouvez prendre le train Gare d'Austerlitz à 18 heures le vendredi soir,et revenir par le train de Limoges ,dimanche à 18 heures également .
    Vous serez logés dans une maison voisine pour 25 euros par nuit .
     
     
     

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