Tessa Racine
Praticienne en psychothérapie
dans la région de Limoges
Appeler

Les ateliers de méditations


Méditer en Limousin. L'apprentissage Shambhala.
Samedi 11 Octobre et Dimanche 12 Octobre 2025

  • Cette voie est accessible à toute personne désireuse de développer, par la pratique de la méditation, une attitude de douceur et de vaillance dans sa vie. L’Apprentissage Shambhala est un cycle de cinq stages contemplatifs pour méditants débutants et expérimentés. La technique de méditation utilisée est celle de l’attention et de la conscience. Elle est bénéfique pour tous les pratiquants, quels que soient leur tradition spirituelle ou leur style de vie

     

    La pratique de la méditation nous rend capable de voir précisément nos états d’esprit, sans essayer de les changer. Cette pratique cultive l’ouverture envers nous-même et ce qui nous entoure. En cela, elle transforme le regard que nous portons habituellement sur notre vie et sur le monde, permettant à nos schémas trop connus de devenir plus transparents, laissant la place à une appréciation directe des situations

     

    Les niveaux 1 à 5 de l’Apprentissage Shambhala fournissent une fondation solide pour la pratique de la méditation fondée sur le couple attention/conscience, mettant l’accent sur le développement de l’authenticité, le sens de l’humour et la dignité au sein de notre vie quotidienne.

     

    Ouvert aux débutants et aux gens qui pratiquent déjà la méditation, cet atelier nous fera expérimenter comment on peut atteindre le coeur de qui nous sommes à travers l'expérience de la méditation. 
     
    Nous alternerons des périodes de méditation avec des exercices, des échanges à deux.
    Il n’y a pas de pré-requis pour ce programme.
     
    Horaires:
    9h15-18h30
     
    Lieux: Centre de méditation Dechen Chöling
    Saint-Yrieix-Sous-Aixe 87700
    Site internet:https://www.dechencholing.org/fr/programme/lart-detre-humain-apprentissage-shambhala-niveau-1-11-10-2025/
     
     
    Tarifs: 100 euros (réduction sur demande )
    60 euros (repas et hébergement)
    Matériel: le matériel est fournit par le centre de méditation

    Tarif accessible – payez ce que vous pouvez

    Afin de rendre ce programme le plus accessible possible, nous vous proposons de payer ce que vous pouvez pour ce stage (prix suggéré : 50 EUR / jour, 100 EUR / weekend).

    Cependant, les prix pour les repas et l’hébergement demeurent inchangés.

    Ce programme commence le samedi 11 Octobre 2025 à 9h et se termine le dimanche 12 octobre à 17h 30 après le goûter de clôture.

    Si vous arrivez la veille du programme et/ou si vous repartez le jour suivant la fin du programme, veuillez contacter le bureau de Dechen Chöling pour réserver vos repas et hébergement supplémentaires. (dechencholing@dechencholing.org)

     
     
     

Maitri : équilibrer nos cinq énergies de sagesses

Une exploration de la façon dont les enseignements du bouddhisme tibétain des Cinq Sagesses peuvent être mis en pratique dans toutes nos relations interpersonnelles. Ouvert à tous, aucune expérience de méditation n'est nécessaire. En français seulement.
 

https://www.dechencholing.org/fr/programme/maitri-equilibrer-nos-cinq-energies-de-sagesse-18-10-2025/

Du 18 octobre 2025 au 26 octobre 2025

Les cinq énergies de sagesse sont un enseignement issu du bouddhisme tibétain qui nous permet de mieux appréhender notre personnalité, nos émotions et notre relation aux autres.

Durant le stage, nous expérimenterons comment les 5 énergies de sagesse apparaissent et comment elles déclenchent nos émotions. Chacune de ces énergies est associée à une façon particulière d’agir, une couleur, un des cinq sens, un élément, etc. Par exemple, l’énergie dite Ratna est reliée à la couleur jaune, au toucher, à la terre, à l’abondance et la générosité ou, à l’inverse, à l’avarice et l’orgueil.

7 SEPTEMBRE
Un dimanche pour soi : apprendre à méditer

En savoir plus

Programme

La journée alterne entre méditation, enseignement et groupe de parole.

  • Venez pratiquez la méditation près de Limoges, au centre Shambhala de Dechen Chöling.
    Journée gratuite ouverte à tous, que vous soyez un débutant ou un méditant de longue date.  
    Le programme est animé par un enseignant expérimenté. Les personnes qui découvrent la méditation recevront une instruction de méditation. Ils côtoieront d’autres pratiquants plus expérimentés, ainsi que des membres du personnel du centre de Dechen Chöling.
  • Le matin : enseignement et pratique, temps de questions et discussion.
  • L’après-midi : méditation assise, pratique contemplative, méditation marchée dans le parc du château.

Lorsque nous nous exerçons à rester assis dans le calme et à suivre notre souffle, nous établissons un contact direct avec notre cœur. En nous laissant être tel que nous sommes, nous commençons à éprouver une réelle sympathie pour nous-mêmes.

Repas

Vous êtes chaleureusement invité à rester manger au centre le midi, au coût de 14€. Pour cela vous devez vous inscrire sur le formulaire ci-dessous au moins deux jours avant le dimanche.

Les dons au bénéfice du centre sont aussi les bienvenus.

Infos pratiques

Horaire : RV dimanche matin à 9h30 pour démarrage de la session à 10h. 12h30 : déjeuner de groupe optionnel (14€). Reprise de l’après midi à 14h15 et fin de la journée à 17h.

Lieu : le centre Dechen Chöling se situe à Saint-Yrieix-sous-Aixe (Mas Marvent), à 20mn de Limoges. Voir Google Map ou carte locale d’accès ci-jointe.

En savoir plus : contactez Nathalie : coordination.meditation@orange.fr

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